سلامتی چیست و نشانه های یک انسان سالم چه چیزهایی است؟

 

 

از کجا بدانم آدم سالمی هستم ؟

 

سلامتی یک واژه نسبی است و کسی نمی تواند ادعا کند که آدم کاملا سالمی است . اما می توان سلامت را درجه بندی کرد و طبیعتا هر کسی که دارای درجه بالاتری در سلامت باشد ، انسان سالم تری است. بصورت کلی برای اینکه بدانیم شخص سالمی هستیم نمی توانیم سطحی قضاوت کنیم. اما موارد یا فاکتورهایی وجود دارد که افراد با نگاه کردن به آنها می توانند تشخیص بدهند که درجه حدودی سلامتشان چقدر است. این فاکتورها شامل عوامل ظاهری و بعضا علائم روحی است که نه تنها خود شما بلکه دیگران نیز می توانند آنها را مشاهده کنند و به شما اطلاع بدهند.

مهمترین نشانه ها یا فاکتورهایی که می توان سلامت افراد را تشخیص داد به شرح زیر می باشد:

1-نداشتن بیماری و نقض عضو
2- داشتن نیروی کافی برای کار
3- داشتن وزن متعادل و ثابت
4- داشتن اشتهای غذا
5- داشتن خواب و استراحت کافی
6- داشتن هماهنگی در اعمال حیاتی بدن
7- توجه کردن به اعضاء بدن
8-داشتن حس سبکی
9- داشتن رغبت به انجام کارهای روزانه
10- داشتن قابلیت ریکاوری یا بازیابی روحی و جسمی
11- داشتن قابلیت حفظ آرامش
12- ایجاد زندگی مرتب و منظم
13- داشتن هوش ، محبت ، همدمی و خوشرفتاری