تقویت سیستم ایمنی بدن

در راستای پیشگیری از بیماری ها،باید سیستم ایمنی بدن را کنترل کرد.

قارچ گانودرما تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن

قارچ گانودرما بر سیستم ایمنی و کبد تاثیرات زیادی دارد. این قارچ که حاوی بتاگلوکان پلی ساکاریدهاست، یک آداپتوژن محسوب می‌شود که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تنظیم و تعدیل کرده و برای احیای سلامت کلی سودمند است. این قارچ معمولا محلول تنظیم کننده سیستم ایمنی نامیده می شود و این یعنی می‌تواند واکنش سیستم ایمنی را تنظیم کند. ممکن است سیستم ایمنی کم کار یا پرکار باشد. اما بسته به چیزی که بیش از همه برای هر موقعیت مناسب است عمل می کند. گفته می شود که مقادیر بالای پلی ساکاریدها یا شکر های بلند زنجیره در این قارچ برای درمان اختلال های خود ایمنی بسیار مفید است. در این اختلالات سیستم ایمنی باید تضعیف شود.

اما در عین حال می تواند در صورت نیاز به افزایش تولید سلول‌های ایمنی کمک کند. می تواند باعث فعالیت سلول های گلبول سفید در خون شود. بسیار مهم است که همیشه سیستم ایمنی خود را قوی نگه داشته و مرتباً آن را با مواد مغذی و گیاهان حاوی پلی ساکاریدها مانند قارچ گانودرما تقویت کنیم. این یک رویکرد پیشگیرانه در قبال بیماری هاست که به محافظت از ما در برابر تأثیرات منفی ویروس ها، باکتری ها، رشد سلولی بدخیم و همچنین انواع اختلالات خود ایمنی محافظت می کنند. سیستم ایمنی بدن ما  شبکه پیچیده و شگفت انگیز از فعالیت‌ها است که در طول میلیون ها سال شکل گرفته است.

سیستم ایمنی بدن انسان همچون سدی محافظ در برابر میکروب‌ها و عوامل ناشناخته

وظیفه سیستم ایمنی بدن دفاع از بدن در مقابل بیماری‌ها و دیگر فاکتورهای خارجی بیماری‌زا است.

سیستم ایمنی بدن پس از شناسایی باکتری‌ها، ‌ویروس‌ها، قارچ‌ها و انگل‌های خارجی نهفته در بدن، گلبول‌های سفید خون را که حکم سربازان بدن را دارند به محل تجمع این عوامل بیماری‌زا اعزام می‌کند تا مهاجمان و بافت‌های آسیب‌دیده را تخریب کنند.

برخی افراد سیستم ایمنی بسیار ضعیفی دارند. در فیلم پسری در حباب پلاستیکی» که در سال 1976 میلادی پخش شد، تصویری از یک فرد مبتلا به نقص سیستم ایمنی به نمایش کشیده شد که مجبور بود تمام عمر خود را در محیطی کاملا استریل بگذراند زیرا بدن او قادر به مقابله با عفونت‌ها و آلودگی‌ها نبود. اگرچه این داستان تخیلی بود اما بیماری ضعف سیستم ایمنی در حقیقت وجود دارد و از هر 100 هزار تولد در یک مورد دیده می‌شود.

به گزارش لایوساینس، پزشکان تاکید دارند که پیوند مغز استخوان از خواهر یا برادر به بیمار تنها شیوه درمانی قابل دسترس برای این بیماران است اما بر اساس بررسی‌های جدید ژن‌درمانی نیز می‌تواند در این زمینه موثر باشد. در این مقاله هفت واقعیت جالب درباره سیستم ایمنی بدن ارائه شده که به شرح زیر است:

علائم بیماری‌ها اغلب پیامد فعالیت سیستم ایمنی بدن هستند

اغلب مردم تصور می‌کنند که باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها دلیل بروز علائم بیماری‌ها هستند اما این تصور اشتباه است چون علائم بیماری‌ها گاهی اوقات نیز به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر میکروارگانیسم‌ها بروز می‌کنند. به طور مثال یک سرماخوردگی معمولی را در نظر بگیرید. زمانی که راینو ویروس» به سلول‌های اپیتلیال» در دستگاه تنفسی حمله می‌کنند، سیستم ایمنی بدن از خود واکنش نشان می‌دهد.

هیستامین» به عنوان ماده شیمیایی در سیستم ایمنی بدن به متورم شدن رگ‌های خونی منجر می‌شود و به پروتئین‌ها و گلبول‌های سفید خون اجازه می‌دهد تا به بافت‌های اپیتلیال» عفونی دست پیدا کنند. در این بین التهاب رگ‌های خونی در حفره‌های بینی که حاصل واکنش سیستم ایمنی است به احتقان بینی منجر می‌شود. علاوه بر این، ممکن است فرد دچار آبریزش بینی شود که دلیل آن افزایش ریزش مایع از مویرگ‌های نفوذپذیر همراه با افزایش تولید مخاط ناشی از هیستامین» است.

سیستم ایمنی بدن از کمبود خواب آسیب می‌بیند

سیستم ایمنی سالم در پیشگیری از سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماری‌ها نقش به سزایی دارد اما تحقیقات چند دهه گذشته نشان می‌دهد که کمبود خواب از توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها می‌کند برای مثال ممکن است تکثیر سلول‌های T کاهش پیدا کند. حتی فقط یک شب کمبود خواب نیز می‌تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن بیانجامد.

بیماری‌های خودایمنی بیشتر بر زندگی ن تاثیر می‌گذارند

بیماری خودایمنی اختلالی است که بر اثر آن فعالیت طبیعی دفاعی بدن بیش از حد فعال می‌شود و به بافت‌های معمولی و سالم بدن حمله می‌کند. از جمله بیماری‌های خودایمنی می‌توان به روماتیسم مفصلی، بیماری سلیاک و پسوریازیس اشاره کرد. اما این نقص ایمنی با نسبت برابر زندگی ن و مردان را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد. طبق آمار تقریبا 5 تا 8 درصد جمعیت مردم آمریکا به بیماری خودایمنی مبتلا هستند که 78 درصد آنان را ن تشکیل می‌دهند.

باکتری‌های معده در سلامت سیستم ایمنی نقش کلیدی دارند

بدن انسان محل زندگی میلیون‌ها میلیون باکتری است. این میکروب‌ها که برای دستگاه گوارش مفید هستند در هضم و ترکیب ویتامین‌های B‌ و K کمک می‌کنند اما تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که باکتری‌های معده به سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کنند و در حفظ سلامت بدن بسیار موثر هستند. به طور مثال، این باکتری‌ها از نفوذ باکتری‌های بیماری‌زا به بافت‌های اپیتلیال و مخاط بدن جلوگیری می‌کنند. همچنین این باکتری‌ها به سیستم ایمنی آموزش می‌دهند که بین پاتوژن‌های بیماری‌زا و آنتی‌ژن‌های مضر تمایز قائل شود و در نتیجه از ابتلای فرد به آلرژی پیشگیری کند.

سلامتی چیست و نشانه های یک انسان سالم چه چیزهایی است؟

از کجا بدانم آدم سالمی هستم ؟

سلامتی یک واژه نسبی است و کسی نمی تواند ادعا کند که آدم کاملا سالمی است . اما می توان سلامت را درجه بندی کرد و طبیعتا هر کسی که دارای درجه بالاتری در سلامت باشد ، انسان سالم تری است. بصورت کلی برای اینکه بدانیم شخص سالمی هستیم نمی توانیم سطحی قضاوت کنیم. اما موارد یا فاکتورهایی وجود دارد که افراد با نگاه کردن به آنها می توانند تشخیص بدهند که درجه حدودی سلامتشان چقدر است. این فاکتورها شامل عوامل ظاهری و بعضا علائم روحی است که نه تنها خود شما بلکه دیگران نیز می توانند آنها را مشاهده کنند و به شما اطلاع بدهند.

مهمترین نشانه ها یا فاکتورهایی که می توان سلامت افراد را تشخیص داد به شرح زیر می باشد:

1-نداشتن بیماری و نقض عضو
2- داشتن نیروی کافی برای کار
3- داشتن وزن متعادل و ثابت
4- داشتن اشتهای غذا
5- داشتن خواب و استراحت کافی
6- داشتن هماهنگی در اعمال حیاتی بدن
7- توجه کردن به اعضاء بدن
8-داشتن حس سبکی
9- داشتن رغبت به انجام کارهای روزانه
10- داشتن قابلیت ریکاوری یا بازیابی روحی و جسمی
11- داشتن قابلیت حفظ آرامش
12- ایجاد زندگی مرتب و منظم
13- داشتن هوش ، محبت ، همدمی و خوشرفتاری